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Wenn du nachts durch den Mund atmest, schläfst du weniger tief. Dein Körper bekommt weniger Sauerstoff. Das reicht, um deine Tiefschlafphasen zu kürzen.
Dein Körper kann sich, vor allem nach anstrengenden Tagen, nicht genügend erholen.
Im Tiefschlaf reinigt dein Gehirn sich selbst. Giftstoffe werden abtransportiert, Informationen sortiert.
Leidet deine Schlafqualität durch verengte Atemwege, bist du morgens benebelt. Konzentration weg, Gedanken verstreut. Das schadet deiner Leistungsfähigkeit und Disziplin sehr. Der gefürchtete Brain Fog.
„Erster Morgen ohne Katerfeeling seit Monaten. Hätte nicht mit so einem krassen Effekt gerechnet."
„Trainiere 5× die Woche. SleepScore in meinem Tracker innerhalb einer Woche von 72 auf 89 gestiegen."
„Nach 3 Nächten schon weniger Schnarchen laut meiner Frau. Hätte nicht gedacht, dass das so einfach funktioniert."
Luft durch den Mund trocknet die Schleimhäute aus. Morgens klebt die Zunge, der Hals kratzt, manchmal tut er sogar weh. Das ist kein Zufall und keine Erkältung.
Nasenpflaster zum Schlafen 💤
